Por obsessão compreenda-se um pensamento involuntário, incômodo e frequente, e por compulsão um pensar incontrolável provocador de uma ação. Assim, Transtorno Obsessivo-Compulsivo é a situação de ter pensamentos involuntários e incômodos com os quais o indivíduo lida pensando que ao fazer algo, o levará a não ter mais os primeiros. Por exemplo: alguém que involuntariamente acha estar tudo sujo, constantemente limpando tudo, inclusive a si mesmo, lidando assim com os pensamentos primeiros.
Para tratar esse tipo de situação, duas posturas são possíveis, uma menos rica que a outra respectivamente: (a)desviar a atenção e (b) aprender a lidar com o pensar de maneira a se tornar superior a ele. Por exemplo: uma situação como a acima, pode-se (a) levá-lo a pensar em algo quando começar a achar algo sujo de maneira a desviar a atenção, ou (b) existe a possibilidade de entender os por quês de ser ruim algo estar sujo, uma vez sabida a resposta, criar uma aprendizagem onde ocorra uma superação das dificuldades. Aprofundando então: a possibilidade de estar sujo é ruim pela probabilidade de criar uma infecção potencialmente fatal após um longo tempo de sofrimento.
Ao aprender a lidar com o morrer doloroso e a morte em si, o pensamento de sujeira não mais incomodaria (pelo menos da maneira como antes ocorria), não havendo mais a compulsão, podendo agora lidar com essas situações com uma boa medida, com temperança.
Bayard Galvão |
Hipnose e Hipnoterapia